¿Actuamos o reaccionamos?

Aprende a regular tus emociones y toma mejores decisiones

Dr. Walter Riso

Ps.Mg. Paloma Carvajalino Suárez

Y tú… ¿Manejas tus emociones o dejas que ellas te manejen a ti?

Las personas que logran una salud mental óptima son aquellas que son conscientes de los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos por los cuales atraviesan, estando atentos a ellos y regulando de forma consciente la respuesta que dan frente a una situación, y esto sólo podemos lograrlo entrenando la habilidad de gestionarnos emocionalmente.

Por eso hemos creado este curso que te ayudará a iniciar, de manera completa y rigurosa, tu camino en la gestión emocional. Podrás realizarlo a tu ritmo, ya que no se requieren conocimientos previos sobre Inteligencia Emocional y tendrás acceso ilimitado a todos a los vídeos explicativos.







Temarío del curso

  • Tema 1: ¿Qué son las Emociones y cuál es su función?

  • Tema 2: Las dos mentes

  • Tema 3: Qué son los sentimientos

  • Tema 4: ¿Y en qué se diferencian los sentimientos de las emociones?

  • Tema 5: Emociones Primarias: la base de las emociones secundarias
  • Tema 1: ¿En qué nos aporta la Inteligencia Emocional?

  • Tema 2: Las 5 capacidades de la inteligencia emocional de Daniel Goleman

  • Tema 3: Los 4 pilares de la Inteligencia Emocional
  • Tema 1: ¿Cómo podemos comprender nuestra emocionalidad?

  • Tema 2: Los estilos para respuesta emocional

  • Tema 3: El estilo Sumergido

  • Tema 4: El estilo Aceptador
  • Tema 1: Reconociendo nuestras propias emociones

  • Tema 2: Evita los juicios y estereotipos emocionales

  • Tema 3: Expande tu diccionario emocional

  • Tema 4: Gestiona tus pensamientos

  • Tema 5: Reconoce cómo te comunicas
  • Tema 1: Metacognición : El Filtro de los Pensamientos

  • Tema 2: ¿Cómo funciona ese filtro?
  • Tema 1: El primer paso para moldear viejos Hábitos

  • Tema 2: Cambiando tu mentalidad

  • Tema 3: El Reto de los 90 días para crear nuevos hábitos



Con este curso virtual podrás:

Reconocer, identificar, etiquetar y validar tus emociones, distinguiendo entre las emociones y los hechos.
Desarrollar competencias emocionales que proporcionen la capacidad para actuar de forma eficaz ante situaciones adversas.
Conocer e implementar diferentes pasos para la Gestión Emocional
​Desarrollar las estrategias, habilidades y metodología necesaria para potenciar el desarrollo de las habilidades emocionales.
Entrenar habilidades emocionales para gestionar emociones.

Inscríbete hoy a este curso con el -50% de descuento

Curso Manejo de las emociones
(-50% dto.)
USD

49

Precio normal: USD 99
Ahorras: USD 49.5

• Acceso a más de 50 lecciones en video

• Acceso exclusivo a actividades y ejercicios prácticos

• Acceso a una MasterClass mensual
donde podrás resolver tus dudas

• Certificado de participación

Sobre Paloma Carvajalino

Psicóloga Clínica, especialista en Trastornos Emocionales y del Estado de Ánimo, y Dependencia Emocional, egresada de la Pontificia Universidad Javeriana de Bogotá y Magíster en Psicología de la Universidad El Bosque de Bogotá. Speaker y Tallerista de temas de salud mental, abordando temas como el suicidio, la gestión emocional, el duelo, el apego emocional, entre otros. Ha escrito algunos artículos para publicaciones especializadas y colaborado como profesional en algunas revistas sobre crianza y salud mental. Es fundadora de PSYNAD, un centro de bienestar psicológico y adicionalmente, dirige un Grupo Focal de Jóvenes, que funciona como una red de apoyo para personas con problemáticas psico-emocionales.